הצטרפו לקהילה תוססת ופעילה, ובואו להפוך את התנועה לדרך חיים
בסוף, זאת הקהילה הקבועה שמלווה אותך, כל יום, כל שבוע, שנים על גבי שנים.
אני מלמדת מחול כבר מאז 2003 ופילאטיס מאז 2009. עם השנים קבוצות שנבנו איתי בדרך, הפכו לבית ולמשפחה.
המפגש הקבוע השבועי עם התנועה, עם החשיבה המעמיקה, צעם החיבור ללב ולשלומנו הרגעי, הופך את המסע הזה למשמעותי וקרוב ואני גאה בקהילת המתאמנים שלי עד מאוד. הצטרפו לשיעורים הקבועים והכניסו שגרת תנועה מיטיבה ליום יום שלכם
שיעורי המחול לבוגרים מתאימים לכל מי שרוצה לרקוד בין גיל 18 ועד בכלל. קבוצת הפיוז'ן פועלת כבר מ 2008, ותמיד אפשר להצטרף אליה. אין כאן מבחנים ושיפוטיות אלא רק בית, שאפשר לרקוד בו, כשאהבה מקיפה אותך. ימי ראשון ורביעי בערב, מרכז הנופש מכון וייצמן
לאנשים עסוקים, לכאלה ששונאים חדרי כושר, או לגיל השלישי שצריכים לנוע ומתקשים לצאת מהבית. שיעורי פילאטיס בבית ליחידים, זוגות או קבוצות חברים. ובמידה ואני לא פנויה, אוכל לקשר אתכם עם בוגרות קורסים שלי שיבואו במקומי
מלמדת קבוצות פילאטיס של עד שישה, ושיעורי פילאטיס פרטיים בבתים ובחצרות. אווירה אינטימית ונעימה, שמאפשרת לי להכיר את המתאמנים שלי באמת, להבין את האופן בו גופם נע, ולעקוב אחרי התקדמותם. ימי ראשון ורביעי בבוקר, מכון וייצמן, או אצלכם בבית בתיאום מראש.
התעוררתם עם גב תפוס? אתם סובלים מכאב מציק? או יש לכם קרוב משפחה אהוב שסובל? דברו איתי, אולי אוכל לבוא למפגש חד פעמי כדי לעזור להקל, בעזרת מגע או תנועה.
שיעור ערב מדהים המשלב את שיטת הפילאטיס עם ין יוגה. תרגול של שעה וחצי שנותן מענה לכל מה שהגוף זקוק לו באימון המכוון לשיפור היציבה והתנועתיות שלנו. מומלץ בחום!! ימי ראשון, 18:30, מרכז הנופש במכון וייצמן
לפעמים אנחנו לא יודעים מה אנחנו צריכים. או ששפת הפילאטיס זרה לנו ואנחנו רוצים להכיר אותה ולקבל הדרכה לגבי מה יהיה לנו נכון. בשיחה או מפגש איתי, אפשר לקבל הדרכה שתכיר לכם את הבסיסי של השיטה וגם הערכה תנועתית של הגוף שלכם, למה הוא זקוק ומה יהיה הכי נכון לו.
בסיום אחד משיעורי הפילאטיס עם נטע, עלתה בי מחשבה: כל אחד צריך נטע בחיים שלו. נטע היא מורה מקצועית, מדויקת ומלאת תשומת לב. אני מתאמנת איתה כבר למעלה מחמש שנים, ולכל שיעור אני מצפה בכל פעם מחדש. לאורך השנים התחזקתי פיזית, ונטע ידעה להתאים עבורי את האימונים גם במהלך ההיריון ולאחריו – דבר שהגוף שלי מוקיר לו תודה. מעבר לחיזוק הגופני, השיעורים עם נטע מעניקים לי תחושת איזון, רוגע וכוחות, במיוחד בתקופות עמוסות ומורכבות. פילאטיס עם נטע זה הרבה מעבר לאימון – זו מתנה לגוף ולנפש.
נטע היא רקדנית ומורה לתנועה, ריקוד, פילאטיס ויוגה אשר משלבת את הדיסיפלינות וממקסמת את השפעת השיעורים על הגמישות הפיזית, היצירתיות, המוזיקליות ומפתחת את הקשרים בין אונות המוח….
כשהשלם גדול מסך חלקיו (וזה מה שקורה אצלנו בחוג), זה מתחיל מנטע – צנועה, אכפתית, מלאת הומור והמון רגישות לכל חלק וחלק.
גאה להיות חלק מהשלם. ❤️
לרקוד אצל נטע זה כמו לחזור הביתה. למקום שרואים אותך, מפרגנים ותמיד בעדך. נטע היא מורה של אחת לדור. היא רקדנית מופלאה, מקצוענית בתחומה, קשובה, מאתגרת כשצריך ופשוט השראה. הקבוצה שלנו מורכבת מנשים מדהימות אחת, אחת ונטע היא הלב הפועם של המשפחה. זה פשוט המקום להיות את, עם מה שאת ולרקוד במלוא עוצמתך. ואני מודה על כל הטוב הזה כל שבוע מחדש 🤍
נטע המהממת הפתיח של ימי ראשון בשבוע וביום רביעי לקראת סגירת שבוע ,אלו הימים הכי כיפיים כאשר ב-90דקות של חוויה גופנית וחושית הקשבה לגוף וסיפוק לנפש.מ בהדרכתה של מורה חמה מכבדת רגישה ומוכשרת ברמות על. אנחנו לומדים לרקוד ולהניע את הגוף ובעיקר להקשיב לו . תודה נטע ותודה לכלל התלמידות שמאפשרות ותורמות לאווירה ולביחד❤️❤️
אני משתתפת בשיעורים של נטע כבר יותר מי 13 שנים, ואני כבר לא מתארת את החיים שלי בלי שני ערבים בשבוע שאני רוקדת איתה ועם חברותיי לקבוצה. איכשהו זה יוצא שאני מגיעה לשיעור עייפה ואחרי שעה וחצי חוזרת יותר ערנית, מלאת אנרגיות חיוביות. ממליצה בחום – טוב לגוף ולנפש!
צא לי לרקוד אצל כמה מורים ומורות, אבל אצל נטע מצאתי תחושת בית אמיתית לגוף ולנפש. בהדרכתה המיוחדת, גיליתי שריקוד הוא הרבה מעבר לאמנות חיצונית; זוהי דרך עמוקה להקשיב פנימה, להתחבר מחדש לעצמי, ולטפח את הקשר העדין בין גוף לנפש. נטע מלמדת לא רק טכניקה, אלא גם את השפה האוניברסלית של ביטוי עצמי וחופש. גם בימי סערה השיעורים של נטע מלאים, כי בכל מזג אויר לא ניתן לוותר על אי של יציבות ורוגע שהוא נטע (:
נטע מכירה כל שריר, כל עצב וכל גיד, ומבינה תנועה לעומק. היא גם מורה סבלנית, אוהבת, מצחיקה וחכמה, השיעורים שלה מגוונים, מלאי השראה, ומתאימים למגוון של רמות, החל מרקדניות מקצועניות לשעבר, ועד לחובבות ריקוד נלהבות אך גמלוניות משהו ולא-ממש-גמישות כמוני 🤪. קבוצת התלמידות שלה מפרגנת, נעימה ומקסימה כמוה.
